Consciência Emocional
A arte de Simplificar a vida
A Consciência Emocional é uma via para simplificar o drama mental diário e colher as aprendizagens das situações desafiantes que a vida nos propõe. Pode-se definir como a arte de simplificar a vida, onde se filosofa sobre as mais variadas questões, de maneira que o próprio possa expandir o ponto de vista que tem sobre si, os outros e o mundo, indo ao encontro de uma maior leveza, paz, simplicidade e autenticidade.
"Nada te posso dar a não ser a oportunidade, o impulso, a chave.
Eu te ajudarei a tornar visível o teu próprio mundo, e isso é tudo!"
Para uma melhor perceção desta arte, observa na tua vida se, por vezes, surgem algumas destas questões e situações:
– Já estou farto de sofrer.
– Tenho medo do que os outros vão pensar sobre mim.
– As pessoas são tão más.
– Quando é que esta dor acaba?
– Eu só quero ter paz na minha vida.
– Estou sempre pressionado e stressado.
– Tenho vergonha do meu corpo.
– Não tenho tempo para nada.
– Esta ansiedade mata-me.
Cada uma das situações acima citadas, entre outras, são alguns exemplos de histórias que acreditamos e que infernizam a nossa vida.
A beleza deste processo é, através de questões simples e algumas práticas, observar a dissolução de cada uma delas, de maneira a cultivar uma vida emocionalmente equilibrada, livre e feliz.
A Consciência Emocional pode incidir sobre:
Autoconhecimento
Descobrires-te e iluminares a tua escuridão.
Sarar a tua História Pessoal
Libertares-te de memórias, situações, pessoas e circunstâncias dolorosas na tua vida.
Término de Conflitos
Desconstruíres os teus mecanismos de reação e aprenderes a rir-te com
as situações.
Maior Lucidez
Verificares o que te incomoda de diferentes perspetivas e com maior consciência.
Dissolução de Emoções Tóxicas
Observares e sentires a bondade e o amor de situações aparentemente
más e negativas.
Sabedoria
Aprenderes a viver em paz no teu dia-a-dia, tendo em conta a impermanência da vida e as suas aprendizagens inerentes.
A quem se dirige
- Se és uma pessoa com dificuldade em: lidar com a ansiedade, stress, separações, perdas, perdão, medos irracionais, dores emocionais, bloqueios, conflitos, estar perdido, entre outros, isto é para ti!
- A ti, que queres: desfrutar da vida; esvaziar-te de toda a reação negativa e nociva; sentir a liberdade, a alegria e a harmonia plena; simplificar a tua vida; deixar de te frustrar desnecessariamente; aprofundar e melhorar a relação que tens contigo, com os outros e com o mundo; apreciar os pormenores de cada experiência; fazer paz com as tuas emoções, sensações e pensamentos; desmistificar os dilemas e paradoxos; reconhecer-te integralmente; relaxar e não dramatizar com aquilo que te acontece; aprender a perdoar; saborear o amor e a amizade; partilhar a tua felicidade.
por Pedro Martins