Consciência Emocional

A arte de Simplificar a vida

A Consciência Emocional é uma via para simplificar o drama mental diário e colher as aprendizagens das situações desafiantes que a vida nos propõe. Pode-se definir como a arte de simplificar a vida, onde se filosofa sobre as mais variadas questões, de maneira que o próprio possa expandir o ponto de vista que tem sobre si, os outros e o mundo, indo ao encontro de uma maior leveza, paz, simplicidade e autenticidade.

"Nada te posso dar a não ser a oportunidade, o impulso, a chave.
Eu te ajudarei a tornar visível o teu próprio mundo, e isso é tudo!"

Hermann Hesse

Para uma melhor perceção desta arte, observa na tua vida se, por vezes, surgem algumas destas questões e situações:

– Já estou farto de sofrer.

– Tenho medo do que os outros vão pensar sobre mim.

– As pessoas são tão más.

– Quando é que esta dor acaba?

– Eu só quero ter paz na minha vida.

– Estou sempre pressionado e stressado.

– Tenho vergonha do meu corpo.

– Não tenho tempo para nada.

– Esta ansiedade mata-me.

Cada uma das situações acima citadas, entre outras, são alguns exemplos de histórias que acreditamos e que infernizam a nossa vida.
A beleza deste processo é, através de questões simples e algumas práticas, observar a dissolução de cada uma delas, de maneira a cultivar uma vida emocionalmente equilibrada, livre e feliz.

A Consciência Emocional pode incidir sobre:

Autoconhecimento

Descobrires-te e iluminares a tua escuridão.

Sarar a tua História Pessoal

Libertares-te de memórias, situações, pessoas e circunstâncias dolorosas na tua vida.

Término de Conflitos

Desconstruíres os teus mecanismos de reação e aprenderes a rir-te com
as situações.

Maior Lucidez

Verificares o que te incomoda de diferentes perspetivas e com maior consciência.

Dissolução de Emoções Tóxicas

Observares e sentires a bondade e o amor de situações aparentemente
más e negativas.

Sabedoria

Aprenderes a viver em paz no teu dia-a-dia, tendo em conta a impermanência da vida e as suas aprendizagens inerentes.

A quem se dirige

  • Se és uma pessoa com dificuldade em: lidar com a ansiedade; stress, separações; perdas; perdão; medos irracionais; dores emocionais; bloqueios; conflitos; estar perdido; entre outros, isto é para ti!

  • A ti, que queres: desfrutar da vida; esvaziar-te de toda a reação negativa e nociva; sentir a liberdade, a alegria e a harmonia plena; simplificar a tua vida; deixar de te frustrar desnecessariamente; aprofundar e melhorar a relação que tens contigo, com os outros e com o mundo; apreciar os pormenores de cada experiência; fazer paz com as tuas emoções, sensações e pensamentos; desmistificar os dilemas e paradoxos; reconhecer-te integralmente; relaxar e não dramatizar com aquilo que te acontece; aprender a perdoar; saborear o amor e a amizade; partilhar a tua felicidade.
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