Workshop de Consciência Emocional
Lidar com a Ansiedade e o Stress
Workshop de Consciência Emocional
Lidar com a Ansiedade e o Stress
Se estás saturado e procuras uma solução para lidar com o drama da ansiedade
e o stress na tua vida, este é o teu workshop!
Nas relações que tens ao longo da vida, sejam estas profissionais ou pessoais, os desafios são sempre inerentes. A ansiedade e o stress parecem acompanhar e atormentar ao longo de diversos acontecimentos diários.
Como seria descobrires que, na verdade, o próximo tem um papel importante, senão crucial para a tua autodescoberta e transformação? Isso inclui o chefe incómodo ou o colega rezingão, ou até mesmos os pais e o companheiro.
E se a ansiedade e o stress que sentes nas tuas relações e situações diárias, na verdade trouxesse algo de muito bom para ti? Muito provavelmente deixarias de ter problemas com estas questões, mesmo que elas surgissem.
Informação do Workshop
Neste Workshop serão abordados temas como:
- A Ansiedade e o Stress na Sociedade Ocidental;
- Introdução à Consciência Emocional;
- Quem é o outro na minha vida;
- Técnicas e Ferramentas para Lidar com a Ansiedade e o Stress;
- O Impacto da Mente e das Emoções no Quotidiano;
- Práticas de Discernimento e Transformação da Ansiedade e do Stress;
- Dinâmicas Corporais e de Grupo;
- Partilha de Experiências.
por Pedro Martins